Ayakkabı Seçimi

Ayakkabı Seçimi

Uzmanlara göre ayakkabı seçerken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta hangi spor türünde daha fazla aktif olduğunuzdur.

Uzmanlara göre ayakkabı seçerken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta hangi spor türünde daha fazla aktif olduğunuzdur.

Bir sporu haftada 3-4 kez veya daha fazla yapıyorsanız, o spora göre üretilmiş ayakkabılardan tercih etmeniz yerinde bir davranış olacaktır.

McKinley Sağlık Merkezine göre ayakkabı denemek ve satın almak için en doğru zaman akşamüstü veya akşamdır ya da spor sonrasıdır. Çünkü ayaklarınızın en büyük  olduğu zaman dilimleri bunlardır.

Ayakkabılarınızı, yaptığınız spor türüne ait spor çoraplarıyla deneyerek ayaklarınızın gerçekten de rahat olduğuna emin olduktan sonra karar veriniz.

Baş parmağınız ile ayakkabı arasında ortalama 1 santimetre boşluk kaldığına emin olun

Ayakkabı içerisindeyken tüm parmaklarınızın rahat hareket edebilmesi gerekir.

Yukarıda yazılan tüm bilgileri doğru şekilde uygulayıp, kendinize ve yaptığınız spora en uygun şekilde ayakkabı seçmeniz, sakatlıklarınızın önüne geçecek ve spor yaparken ekstra motivasyon kazanmanızı sağlayacaktır.

Benzer Bloglar: (4)

Whatsapp Whatsapp